RAMAI antara kita yang mengukur tahap kegemukan badan berdasarkan angka berat yang dipaparkan pada alat penimbang.
Namun, anda juga harus beri perhatian terhadap ukuran lilit pinggang yang menggambarkan tahap obesiti terutamanya wanita.
Wanita yang mempunyai ukur lilit pinggang lebih 80 sentimeter (sm) sebenarnya tergolong dalam kelompok obesiti.
Perkara itu merupakan standard terbaharu yang dikeluarkan di Jepun berbanding 90sm sebelum ini.
Persatuan Kajian Obesiti Jepun (JASSO) menjelaskan bahawa seorang wanita yang memiliki indeks jisim tubuh (BMI) di bawah 25 tetapi ukuran pinggangnya melebihi 80sm dianggap mempunyai berat badan berlebihan.
Dalam kiraan BMI, wanita yang mempunyai kiraan di bawah 18.5 hingga 25 dikira memiliki berat badan ideal. Manakala BMI di atas 25 dikategorikan sebagai gemuk.
BMI 25 atau lebih adalah tidak sihat, apatah lagi sekiranya seseorang itu memiliki faktor risiko penyakit jantung, kadar kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi dan memiliki ukur lilit perut melebihi 85 sm bagi lelaki dan 90sm untuk wanita.
Dalam pada itu, sebuah kajian yang disiarkan dalam Journal of the American College of Cardiology mendapati bahawa pesakit jantung yang memiliki ukur lilit pinggang melebihi 89sm bagi wanita dan 102sm bagi lelaki mempunyai risiko 70 peratus meninggal dunia lebih cepat.
'Anda tidak sepatutnya hanya mengukur BMI, sebaliknya turut menilai bentuk tubuh kerana kandungan lemak yang ditunjukkan pada perut juga penting untuk diberi perhatian,' kata ketua pengkaji di Institut Paru-Paru dan Jantung Quebec di Universiti Laval, Quebec City, Kanada, Jean-Pierre.
Persatuan Dietetik Amerika menjelaskan, timbunan pada bahagian perut iaitu lemak visera meningkatkan risiko mendapat pelbagai penyakit berkaitan kardiovaskular.
Mereka yang melepasi ukuran itu perlulah mengambil kira soal pola pemakanan iaitu tidak berlebihan dan menu yang sihat, mengurangkan tahap tekanan, melakukan rutin senaman dan rehat yang mencukupi.
-
1.7 juta berdepan obesiti - BioVCO.com
1.7 juta berdepan obesiti gemuk Dianggarkan 1.7 juta rakyat Malaysia berusia 18 tahun ke atas menghadapi obesiti, sekali gus mewujudkan kebimbangan ...
-
Lindungilah anak daripada obesiti - BioVCO.com
ROSNITA
(bukan nama sebenar), 10, akan makan sepapan coklat, biskut untuk snek
ringan dan semangkuk nasi dengan pelbagai jenis lauk-pauk untuk makan ...
-
Diabetes sebabkan mati mengejut - BioVCO.com
Perkara itu dibuktikan apabila 62 peratus responden dalam kajian tersebut adalah terdiri mereka yang mengalami obesiti ketika pertama kali didiagnosis ...
Baca Lebih Banyak Info Kesihatan Disini
Baca Juga Info Kesihatan Berikut :
9 Tanda Anda Mengalami Gangguan Tiroid
Cara Mengawal Tahap Kolesterol
9 Tanda Awal dan Simptom Kencing Manis
Makanan Terbaik Apabila Anda Mengalami Jangkitan Resdung
Makanan dan Minuman Untuk Penyembuhan Tonsilitis
Menurunkan Berat Badan Dengan Pemakanan Ini
Kekalkan Dan Mengatasi Penyakit Dengan Pemakanan
RAMAI antara kita yang mengukur tahap kegemukan badan berdasarkan angka berat yang dipaparkan pada alat penimbang.Namun, anda juga harus beri perhatian terhadap ukuran lilit pinggang yang menggambarkan tahap obesiti terutamanya wanita.
Wanita yang mempunyai ukur lilit pinggang lebih 80 sentimeter (sm) sebenarnya tergolong dalam kelompok obesiti.
Perkara itu merupakan standard terbaharu yang dikeluarkan di Jepun berbanding 90sm sebelum ini.
Persatuan Kajian Obesiti Jepun (JASSO) menjelaskan bahawa seorang wanita yang memiliki indeks jisim tubuh (BMI) di bawah 25 tetapi ukuran pinggangnya melebihi 80sm dianggap mempunyai berat badan berlebihan.
Dalam kiraan BMI, wanita yang mempunyai kiraan di bawah 18.5 hingga 25 dikira memiliki berat badan ideal. Manakala BMI di atas 25 dikategorikan sebagai gemuk.
BMI 25 atau lebih adalah tidak sihat, apatah lagi sekiranya seseorang itu memiliki faktor risiko penyakit jantung, kadar kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi dan memiliki ukur lilit perut melebihi 85 sm bagi lelaki dan 90sm untuk wanita.
Dalam pada itu, sebuah kajian yang disiarkan dalam Journal of the American College of Cardiology mendapati bahawa pesakit jantung yang memiliki ukur lilit pinggang melebihi 89sm bagi wanita dan 102sm bagi lelaki mempunyai risiko 70 peratus meninggal dunia lebih cepat.
'Anda tidak sepatutnya hanya mengukur BMI, sebaliknya turut menilai bentuk tubuh kerana kandungan lemak yang ditunjukkan pada perut juga penting untuk diberi perhatian,' kata ketua pengkaji di Institut Paru-Paru dan Jantung Quebec di Universiti Laval, Quebec City, Kanada, Jean-Pierre.
Persatuan Dietetik Amerika menjelaskan, timbunan pada bahagian perut iaitu lemak visera meningkatkan risiko mendapat pelbagai penyakit berkaitan kardiovaskular.
Mereka yang melepasi ukuran itu perlulah mengambil kira soal pola pemakanan iaitu tidak berlebihan dan menu yang sihat, mengurangkan tahap tekanan, melakukan rutin senaman dan rehat yang mencukupi.
1.7 juta berdepan obesiti - BioVCO.com
1.7 juta berdepan obesiti gemuk Dianggarkan 1.7 juta rakyat Malaysia berusia 18 tahun ke atas menghadapi obesiti, sekali gus mewujudkan kebimbangan ...
Lindungilah anak daripada obesiti - BioVCO.com
ROSNITA (bukan nama sebenar), 10, akan makan sepapan coklat, biskut untuk snek ringan dan semangkuk nasi dengan pelbagai jenis lauk-pauk untuk makan ...
Diabetes sebabkan mati mengejut - BioVCO.com
Perkara itu dibuktikan apabila 62 peratus responden dalam kajian tersebut adalah terdiri mereka yang mengalami obesiti ketika pertama kali didiagnosis ...Baca Lebih Banyak Info Kesihatan Disini
Baca Juga Info Kesihatan Berikut :
9 Tanda Anda Mengalami Gangguan Tiroid
Cara Mengawal Tahap Kolesterol
9 Tanda Awal dan Simptom Kencing Manis
Makanan Terbaik Apabila Anda Mengalami Jangkitan Resdung
Makanan dan Minuman Untuk Penyembuhan Tonsilitis
Menurunkan Berat Badan Dengan Pemakanan Ini
Kekalkan Dan Mengatasi Penyakit Dengan Pemakanan
