Sekiranya anda menghidap diabetes anda berisiko tinggi untuk mengalami strok dan penyakit kardiovaskular yang lain. Seperti banyak masalah kesihatan yang berkaitan dengan diabetes, paras glukosa darah (gula darah) lebih tinggi daripada risiko.
Tahap Gula Darah Tinggi Meningkatkan Risiko Strok
Tahap glukosa darah yang tinggi menyumbang kepada pembentukan plak pada saluran darah. Plak - bahan pasty yang terdiri daripada kolesterol, kalsium, sisa selular dan protein - batang ke dinding saluran darah dan boleh mengganggu aliran darah. Aliran darah terjejas ini boleh mengakibatkan strok.
Tahap gula darah anda sejak beberapa bulan yang lalu ditunjukkan oleh ujian hemoglobin A1c . Orang yang mempunyai tahap A1c di atas 7% hampir tiga kali lebih cenderung mengalami strok kerana orang dengan tahap A1c di bawah 5%.
Bagi mereka yang menghidap diabetes, perkara yang penting untuk mengurangkan risiko strok ialah menjaga gula darah dalam lingkungan sasaran. Mengawal tahap glukosa darah akan membantu meminimumkan pembentukan plak.
Apakah Strok?
Strok melibatkan pembuluh darah dan otak. Menurut Persatuan Stroke Amerika, strok berlaku apabila saluran darah yang membawa oksigen dan nutrien ke otak sama ada disekat oleh stroke (stroke iskemia) atau pecah ( strok hemoragik).
Apabila itu berlaku, sebahagian daripada otak tidak dapat memperolehi darah (dan oksigen) yang diperlukan, jadi ia mula mati.
Strok boleh berlaku secara tiba-tiba dan memerlukan tindakan perubatan segera. Rawatan dalam tempoh 60 minit selepas gejala pertama sering membawa kepada prognosis yang baik. Sekiranya kehilangan oksigen lebih daripada beberapa minit, sel-sel otak mula mati. Semakin lama strok berlangsung, semakin besar kerosakan pada otak.
Gejala Strok
Bermula dengan segera mana-mana tanda-tanda amaran yang berikut dari strok memberikan panggilan segera kepada kakitangan perubatan kecemasan:
Kebas atau kelemahan dalam satu kaki, lengan atau sisi muka
Kesukaran berjalan atau menyimpan keseimbangan, atau pening melampau
Kekeliruan atau kesukaran bercakap atau memahami orang lain
Penglihatan berganda
Serangan iskemik sementara (TIAs) adalah bentuk mini-lejang . Gejala-gejala adalah sama seperti strok yang penuh, tetapi mereka tidak tahan lama - sering hanya beberapa minit hingga satu jam. TIA adalah tanda amaran bahawa strok yang lebih besar boleh diikuti.
Faktor Risiko untuk Strok
Sejarah keluarga penyakit jantung meningkatkan risiko strok, seperti yang berusia di atas 55 tahun. Faktor risiko lain untuk strok termasuk:
Tekanan Darah Tinggi: Tekanan darah tinggi menyebabkan jantung berfungsi lebih keras dan merupakan salah satu faktor risiko utama untuk strok. Bacaan tekanan darah yang lebih rendah daripada 130/80 adalah yang terbaik.
Berat Tambahan Sekitar Tengah: Orang yang mempunyai berat badan berlebihan di sekitar bahagian tengah ("berbentuk epal") berisiko tinggi untuk strok. Menurut Institut Kesihatan Kebangsaan, pengukuran pinggang lelaki harus kurang dari 40 inci dan wanita harus kurang dari 35 inci.
Kolesterol tinggi: kolesterol yang disebut "buruk" (LDL) menyumbang kepada pembentukan plak. Matlamatnya adalah kurang daripada 100 mg / dL (miligram setiap desiliter). Kolesterol "Baik" (HDL) membantu menghilangkan plak, supaya tahap itu harus disimpan di atas 40 mg / dL. Trigliserida yang tinggi juga membawa lebih banyak plak. Tahap tersebut harus kurang dari 150 mg / dL.
Merokok: Antara kesannya yang buruk terhadap kesihatan, tabiat ini mengecilkan saluran darah dan mempercepat proses pembentukan plak, memberikan peluang untuk membentuk bekuan.
Cara Menurunkan Risiko Strok
Langkah-langkah berikut akan membantu mengurangkan risiko strok:
-
Kawalan glukosa yang baik
-
Mengawal tekanan darah dengan senaman atau ubat
-
Makan makanan yang sihat, rendah lemak yang kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran, dan biji-bijian
-
Bersenam setiap hari untuk membantu menurunkan kolesterol dan mengawal tahap glukosa darah
-
Cuba untuk mencapai berat badan yang ideal
-
Meminta profesional penjagaan kesihatan tentang memulakan rejimen aspirin
-
Berhenti merokok
9 Tanda Awal dan Simptom Kencing Manis
Baca lagi Info Kesihatan melalui Whatsapp Groups Info Kesihatan - Sertai SEKARANG!!!
Tiroid Bukan Sekadar Bengkak Pada Leher
Jangan Ambil Mudah Sakit Tonsil Pada Anak
Risiko Disebabkan Jangkita Resdung
9 Tanda Awal dan Simptom Kencing Manis
Video Penyakit Tiroid
Sekiranya anda menghidap diabetes anda berisiko tinggi untuk mengalami strok dan penyakit kardiovaskular yang lain. Seperti banyak masalah kesihatan yang berkaitan dengan diabetes, paras glukosa darah (gula darah) lebih tinggi daripada risiko.
Tahap Gula Darah Tinggi Meningkatkan Risiko Strok
Tahap glukosa darah yang tinggi menyumbang kepada pembentukan plak pada saluran darah. Plak - bahan pasty yang terdiri daripada kolesterol, kalsium, sisa selular dan protein - batang ke dinding saluran darah dan boleh mengganggu aliran darah. Aliran darah terjejas ini boleh mengakibatkan strok.
Tahap gula darah anda sejak beberapa bulan yang lalu ditunjukkan oleh ujian hemoglobin A1c . Orang yang mempunyai tahap A1c di atas 7% hampir tiga kali lebih cenderung mengalami strok kerana orang dengan tahap A1c di bawah 5%.
Bagi mereka yang menghidap diabetes, perkara yang penting untuk mengurangkan risiko strok ialah menjaga gula darah dalam lingkungan sasaran. Mengawal tahap glukosa darah akan membantu meminimumkan pembentukan plak.
Apakah Strok?
Strok melibatkan pembuluh darah dan otak. Menurut Persatuan Stroke Amerika, strok berlaku apabila saluran darah yang membawa oksigen dan nutrien ke otak sama ada disekat oleh stroke (stroke iskemia) atau pecah ( strok hemoragik).
Apabila itu berlaku, sebahagian daripada otak tidak dapat memperolehi darah (dan oksigen) yang diperlukan, jadi ia mula mati.
Strok boleh berlaku secara tiba-tiba dan memerlukan tindakan perubatan segera. Rawatan dalam tempoh 60 minit selepas gejala pertama sering membawa kepada prognosis yang baik. Sekiranya kehilangan oksigen lebih daripada beberapa minit, sel-sel otak mula mati. Semakin lama strok berlangsung, semakin besar kerosakan pada otak.
Gejala Strok
Bermula dengan segera mana-mana tanda-tanda amaran yang berikut dari strok memberikan panggilan segera kepada kakitangan perubatan kecemasan:
Kebas atau kelemahan dalam satu kaki, lengan atau sisi muka
Kesukaran berjalan atau menyimpan keseimbangan, atau pening melampau
Kekeliruan atau kesukaran bercakap atau memahami orang lain
Penglihatan berganda
Serangan iskemik sementara (TIAs) adalah bentuk mini-lejang . Gejala-gejala adalah sama seperti strok yang penuh, tetapi mereka tidak tahan lama - sering hanya beberapa minit hingga satu jam. TIA adalah tanda amaran bahawa strok yang lebih besar boleh diikuti.
Faktor Risiko untuk Strok
Sejarah keluarga penyakit jantung meningkatkan risiko strok, seperti yang berusia di atas 55 tahun. Faktor risiko lain untuk strok termasuk:
Tekanan Darah Tinggi: Tekanan darah tinggi menyebabkan jantung berfungsi lebih keras dan merupakan salah satu faktor risiko utama untuk strok. Bacaan tekanan darah yang lebih rendah daripada 130/80 adalah yang terbaik.
Berat Tambahan Sekitar Tengah: Orang yang mempunyai berat badan berlebihan di sekitar bahagian tengah ("berbentuk epal") berisiko tinggi untuk strok. Menurut Institut Kesihatan Kebangsaan, pengukuran pinggang lelaki harus kurang dari 40 inci dan wanita harus kurang dari 35 inci.
Kolesterol tinggi: kolesterol yang disebut "buruk" (LDL) menyumbang kepada pembentukan plak. Matlamatnya adalah kurang daripada 100 mg / dL (miligram setiap desiliter). Kolesterol "Baik" (HDL) membantu menghilangkan plak, supaya tahap itu harus disimpan di atas 40 mg / dL. Trigliserida yang tinggi juga membawa lebih banyak plak. Tahap tersebut harus kurang dari 150 mg / dL.
Merokok: Antara kesannya yang buruk terhadap kesihatan, tabiat ini mengecilkan saluran darah dan mempercepat proses pembentukan plak, memberikan peluang untuk membentuk bekuan.
Cara Menurunkan Risiko Strok
Langkah-langkah berikut akan membantu mengurangkan risiko strok:
- Kawalan glukosa yang baik
- Mengawal tekanan darah dengan senaman atau ubat
- Makan makanan yang sihat, rendah lemak yang kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran, dan biji-bijian
- Bersenam setiap hari untuk membantu menurunkan kolesterol dan mengawal tahap glukosa darah
- Cuba untuk mencapai berat badan yang ideal
- Meminta profesional penjagaan kesihatan tentang memulakan rejimen aspirin
- Berhenti merokok
9 Tanda Awal dan Simptom Kencing Manis
